Lower Body

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Lower body (semana 32)

Fecha:

Duración: 30:39 min

Materiales usados:
  • Esterilla
  • Lastres (adapta carga a tu nivel)

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Lower body (semana 31)

Fecha:

Duración: 30:23 min

Materiales usados:
  • Esterilla
  • Lastres 1 Kg (adapta carga a tu nivel)

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Lower body (semana 30)

Fecha:

Duración: 31:06 min

Materiales usados:
  • Esterilla
  • Lastres de 1,5 Kg (adapta carga a tu nivel)
  • Pesa de 10 Kg (adapta carga a tu nivel)
  • Pesa de 3 Kg (adapta carga a tu nivel)

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Lower body (semana 29)

Fecha:

Duración: 33:28 min

Materiales usados:
  • Pesa de 8 Kg (adapta carga a tu nivel)
  • Lastres de 1,5 Kg (adapta carga a tu nivel)
  • Esterilla

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Lower body (semana 1)

Fecha:

Duración: 39:55

Materiales usados:
  • Esterilla
  • Lastres (peso según nivel - Mery usa 1,5 Kg)