Lower Body

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Lower body (semana 16)

Fecha:

Duración: 41:25 min

Materiales usados:
  • Esterilla
  • Mancuerna de 8 Kg (adapta carga a tu nivel)
  • Lastres de 1,5 Kg (adapta carga a tu nivel)

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Lower body (semana 15)

Fecha:

Duración: 57:41 min

Materiales usados:
  • Estrilla
  • Lastres 1,5 Kg (adapta carga a tu nivel)
  • Mancuernas 5 Kg (adapta carga a tu nivel)

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Lower body (semana 14)

Fecha:

Duración: 48:07 min

Materiales usados:
  • Esterilla
  • Lastres 1,5 Kg (adapta carga a tu nivel)
  • Mancuerna de 5 Kg (adapta carga a tu nivel)
  • Mancuerna de 8 Kg (adapta carga a tu nivel)

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Lower body (semana 13)

Fecha:

Duración: 42:57 min

Materiales usados:
  • Esterilla
  • Mancuernas de 5 Kg (adapta carga a tu nivel)
  • Mancuerna de 10 Kg ((adapta carga a tu nivel))
  • Lastres de 1,5 Kg (adapta carga a tu nivel)

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Lower body (semana 1)

Fecha:

Duración: 39:55

Materiales usados:
  • Esterilla
  • Lastres (peso según nivel - Mery usa 1,5 Kg)